Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
71.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
918 kcal
|
Fat: 28.67g | Prot: 94.22g | Carbs: 74.97g.
Breakfast: Яйцо, Традиции Сыроваров, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Кабачок, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Пиканта Лечо. Dinner: Яблоко Голден. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Куриные Котлеты на Пару, Vитамин Европейская Смесь. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|