Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2016
|
80.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1953 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 273.02g | Carbs: 99.20g.
Breakfast: Льняное Масло, Куриное Филе Вареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Тилапия. Snacks/Other: Lactoprot Lactoprot MPC 85 UF, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
popoffman's Weight History
|