Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2016
|
54.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 30.61g | Prot: 106.13g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Биокор Семена Льна, Русская Каша 7 Злаков, Каждый День Цветочный Мед, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Яблоко Зеленое, Магнит Фундук, Грецкие Орехи, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные. Dinner: Яичный Белок, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Северная Гавань Хек Тушка, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Банан, Морковь, Куриное Филе Вареное, Редис, Желтый Сладкий Перец. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|