|
грудь: 107 (-1) (-9)
талия: 93 (-1) (-10)
пупок: 105 (-1) (-9)
бедра: 118 (0) (-7)
бедро: 66 (0) (-4)
шея: 36,5 (0) (-2,5)
плечо: 34 (0) (-4)
над коленом: 49 (0) (-3)
|
89.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 31.22g | Prot: 140.45g | Carbs: 199.66g.
Breakfast: Финик, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Lunch: Укроп, Лук, Простоквашино Зернистый Творог, Помидоры. Dinner: Global Village Кабачковая Икра, Помидоры, Куриное Филе. more...
|
|
2896 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, ходьба с Лесли - 32 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 3 minutes, Circuit Training - 25 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|