|
Юху, результаты есть
|
45.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 11.09g | Prot: 47.90g | Carbs: 278.57g.
Breakfast: Чай, Лук, Роллтон Яичная Лапша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Хлеб Черный. Dinner: Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Alpro Кокосовое Молоко, Банан, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Мармелад. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 32 minutes, Hiking - 1 hour, Working - 30 minutes, Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 11 hours, Resting - 6 hours and 28 minutes, Studying - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marytheory1's Weight History
|