|
Aman tek seferlik bi sabitlik olsun, geçenki gibi 3 hafta sürmesin nolur 🙌🏻
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 78.86g | Carbs: 148.96g.
Breakfast: Muz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Lunch: Armut, Tavuk Budu, Ezogelin Çorbası. Dinner: Ispanak Yemeği, Domates Çorbası, Kağıt Kebabı. Snacks/Other: Çilek, Kivi Meyvesi, Eti Form Kakaolu Yaban Mersinli Bisküvi, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Singing - 20 minutes, Shopping - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Merhaba ben programı yeni yükledim ağırlık takipçisi kısmını pek anlayamadım bana yardımcı olabilir misiniz yani eksi 6000 Ler deyim. Ama kilo çizgisi değişmedi hiç
26 Apr 16 by member: yaparimbilirsin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ece_nur_colak's Weight History
|