Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
70.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 62.13g | Carbs: 191.29g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Батончики, Окей Печенье Палочки Глазированные, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Вода. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные, Вода. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Кофе с Молоком. more...
|
|
2149 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenusik0690's Weight History
|