Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2016
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 60.80g | Carbs: 300.22g.
Breakfast: Каскад Сухари с Изюмом, Кофе с Молоком, Шоколадный Бисквит, Сметана, Сахарный Песок, Замороженные Ягоды. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Чай, Рыбный Суп. Dinner: Конти Десерт "Бонжур" Лайм, Чай, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, De Cecco Картофельные Клецки. Snacks/Other: Чай, Мёд, Овсяные Блины. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ferrary001's Weight History
|