|
Мда,он все держится и держится,не хочет уходить( уже боюсь,что что-то не так делаю! Сегодня наконец в тренажерку))) Будем скидывать и подкачиваться))
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 77.77g | Carbs: 110.63g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Куриная Запеканка. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Сыр Голландский, Яблоко. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|