Constancia 2014's Journal, 07 Apr 16

Puuuues hombre todo depende del grado de "dolor" que te produzcan, con las agujetas ocurre como cuando te pegas una señora carrera y frenas de golpe MAL!!! hay que bajar el ritmo poco a poco pero nunca se para!!! Con las agujetas igual, que tienes agujetas pues trabaja otros músculos y los que tienes resentidos simplemente pues dales un pre-calentamiento y estira bien. Antes y después de cada ejercicio viene bien calentar y estirar te previene de calambres/que se te monten los músculos/tirones y demás...  

Si fueran tan horribles para no poder hacer ejercicio no tendrías que hacer esta pregunta, es decir, continúa entrenando. :) 

Sin género de duda, las agujetas se quitan con ejercicio. 

Hala, Constans, ya tienes el consejo de nuestros super-expertos! Yo también lo voy a anotar, que no sabía qué decirte sobre el tema! :-) 

Yo siempre aunque tenga, hago ejercicio y se me acaban pasando. Espero que te haya ayudado, besos! :) 

Gracias por las respuestas!! Finalmente decidí utilizar el sentido común... las agujetas eran tales que me dolían las piernas (fue de hacer bodypump) , y estaba muy cansada. Hoy descanso. Pero lo que si esta claro es que he aprendido que cuando estas desganada pq hace tiempo que no haces deporte y de nuevo creas el hábito el mismo cuerpo te lo pide, y en vez de ir sin ganas al hacer esporádicamente, vas feliz y contenta pq sabes que además de sentirte bien te va a venir genial;)  

Ahhh y si! Siempre antes de empezar a hacer deporte hago estiramientos y para terminar lo mismo. Antes no sabia de su importancia, pero un día el cuerpo me dio un escarmiento por no hacerlo , así que ahora le hago caso;) Y además aconsejo, pues no es ninguna pérdida de tiempo, ni tontería, si no todo lo contrario.  

Realmente se nota realizar un pequeño calentamiento tanto a nivel articular como muscular antes de hacer ejercicio, sobre todo en épocas de frió y por supuesto estirar al acabar de tu entrenamiento para liberar la tensión producida. Se me olvidaba !!! me mandareis al carajo, pero no hay nada como darte un ultimo aclarado de agua fría, sobre todo si habéis hecho cardio a las piernas les viene genial para reactivar la circulacion. ""NOTA para las mujeres"" Para las varices viene que muy bien hacer eso a diario.