Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2016
|
60.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 89.81g | Carbs: 177.02g.
Breakfast: Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Банан, Кукурузная Каша. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Тунец, Гречка Отварная. Dinner: Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, Ясо Тофу, Приготовленная Тыква, Каравай Ролл Пшеничный. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliceinfar's Weight History
|