|
3 günde 1 kilo gitti.Daha iyi sonuçlar bekliyorum kendimden..Doğum kiloların en kısa zamanda atmam lazım
|
1286 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 45.59g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Kaymak, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Çavdar Ekmeği, Pınar Burger Dilimli Peynir. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Et Suyu, Etli Patates. Dinner: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Alpella Mini Rulo Pasta, Yayla Çorbası, Süt (Yağsız), Kahve. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nil Nehir's Weight History
|