Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2016
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 69.68g | Carbs: 107.32g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Курица Вареная, Каждый День Лечо, Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Морковь по-Корейски, Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Ашан Ананас Сушеный Язычки, Мандарин, Грейпфрут. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arzhanceva's Weight History
|