Давно хотел, но все то времени не было, то не решался, то "еще рано" то еще чего-нибудь, в общем, как обычно бывает...
А тут Тутанхамон прям напомнил, спасибо, дружище за напоминание! :)
Тут наверняка есть медики и не только, в общем, вряд ли тут есть безразличные.
Сделал
липидный профиль и общий анализ заодно:
https://yadi.sk/i/dg6mkAyLqgdGJ Исходные данные:
С начала января - строгое кето, калораж и что ел можете посмотреть у меня в профиле, динамику реакции по весу - тоже.
Последний зажор (они у меня строго однодневные) был 7 марта.
Силовые 4 раза в неделю, кардио 30мин-1час в день, нерегулярно.
Очень рад этим результатам. Явный облом стереотипным заговорщикам против жирной пищи и безуглеводки (кето).
Большое количество жирной пищи с холестерином (о боже, почти 2 десятка яиц в день) не влияет на уровень холестерина в крови.
Углеводы ничего не решают, их отсутствие жить не мешает.
Очередное подтверждение: питайтесь так, как вам удобно, но сбалансированно.
Хотите без углеводов - пожалуйста, но прежде обследуйтесь. Как видите изначально здоровый организм прекрасно переносит такие вещи.
Готов прислушаться к советам интересующихся людей, ибо все цифры тут. Возможно проблемы и есть там, где я их не вижу. Но я их реально не вижу. Спасибо.