|
всем участникам привет))) я сегодня первый день, как более или менее начала пользоваться приложением... и не все нюансы знаю...
только научилась записывать меню.
есть девушка, в друзьях....
видела в сообществе участники пишут, другие поддерживают - это здорово и очень радует.
если кто-то сможет сориентировать меня в данном приложении... если кто-то, что-нибудь подскажет на тему как взяться за здоровье, какие тренировки, какое питание, какие планы можно выстроить - буду премного благодарна! :-)
|
832 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 39.18g | Carbs: 86.63g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Вода, Молодая Морковь, Сметана, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Чай, Чай. Snacks/Other: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Апельсин. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
если на сайт зайти, а не из приложения, то форум еще удобнее читать, не только лента вываливается с активными. можно чужие дневники читать, делать выводы, просить советов. сейчас Вам пока стоит не брать быка за рога, а разобраться с тем, чего вы хотите и как быстро, что хотите для этого делать. кому-то нравится заниматься в зале, кто-то тренируется дома, кто-то не тренируется вообще. кому-то нужно красивое накачанное тело, у других вся энергия идет на то, чтоб избавиться от накопившегося жира. по питанию могу сказать - голодать нельзя, переедать не стоит, как можно меньше ненатурального, но запрещать себе вкусняхи тоже не айс (хотя тут уж на разные характеры разные рекомендации)... сразу вот так вот рекомендовать, не зная человека и его мысли трудно. сами-то чего думаете по этому поводу?
30 Mar 16 by member: Aylen B.
|
Удачи и весеннего настроения!!!
31 Mar 16 by member: Индийка
|
|
|
Опишите ваши цели и желания, а мы расскажем про питание и тренировки )))
31 Mar 16 by member: Autumn Pearl
|
Добро пожаловать! У вас всё получится 😊 Я тут сама не так давно, и всё время чему-нибудь учусь! Да и поддержка очень помогает, зря не заходила в "общество" с самого начала пользования программой!)
31 Mar 16 by member: Alina-aprel
|
Aylen B. Индийка dxm Autumn Pearl Alina-aprel всем огромное спасибо за участие. чуть позже всё напишу ! Спасибо, за вашу поддержку!!! до связи ! :)
01 Apr 16 by member: 1308astra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1308astra's Weight History
|