Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
102 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 100.32g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakastemustikat, Hanavesi. Lunch: Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti. Dinner: Hanavesi, Lampaanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat. Snacks/Other: Oreo Keksi, Sulatejuusto, Oululainen Jälkiuunileipä, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tee (Sokerin kanssa), Skyr Mustikkapiirakka, Banaanit, Espresso, Hanavesi. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
|
|