Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2016
|
72.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
890 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 83.71g | Carbs: 51.01g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Комо Сыр Йогуртовый. Lunch: Грецкие Орехи, Китайская Капуста, Пиканта Лечо, Куриные Котлеты на Пару, Редис. Snacks/Other: Пиканта Лечо, Кабачок, Традиции Сыроваров. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|