Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2016
|
77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 58.00g | Carbs: 92.33g.
Breakfast: Сыр Российский, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Био Баланс Био Йогурт Чернослив, Васькино Счастье Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко Голден, Карат Сыр Творожный Violette, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arzhanceva's Weight History
|