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Depois de uns dia estagnado perdi 400 gramas de ontem para hoje.
Ultimamente tenho perdido peso por ciclos, normalmente em quatro dias perco 800 a 1000 gramas e nos outros tres dias perco cerca de 200 gramas.
Faltam 7,1 kg para o objectivo e faltam 65 dias para o fazer.
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92.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1090 kcal
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Fat: 13.26g | Prot: 106.80g | Carbs: 138.46g.
Breakfast: Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Bimbo Pão Integral sem Côdea. Lunch: Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Brócolos, Cenouras, Perca do Nilo. Dinner: Carne do Peito de Frango, Couve Roxa, Coentro, Pingo Doce Massa Espiral, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Azeite, Cebolas, Alface. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Bimbo Pão Integral sem Côdea, Nobre Fiambre Light, Dia Queijo Fresco Magro, Uvas. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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