Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2016
|
101 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 117.26g | Prot: 93.50g | Carbs: 249.48g.
Breakfast: Kahvi, Hanavesi, Pakastemustikat, Myllyn Paras Kaurahiutale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Fazer Mignon, Hanavesi, Lampaanpaisti, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Dinner: Hanavesi, Tapola Parrillat Tulikeppi. Snacks/Other: Tee (Sokerin kanssa), Becel Margariini, Pågen Unikko Toast, Banaanit, Suklaakeksi, Rainbow Ranskalaiset Pastillit, Fazer Tutti Frutti, Kahvi, Banaanit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Snellman Maksamakkara, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|