Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
88.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2385 kcal
|
Fat: 96.22g | Prot: 158.83g | Carbs: 226.62g.
Breakfast: Mis Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif, Siyah Zeytin, Üçyildiz Lor. Lunch: Keten Tohumu Çiftçi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Beluga Mercimek. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Dost Ayran, Tadım Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Portakal, Dut Kurusu, Çerezya Çiğ Fındık, Eti Karam Bitter. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Hiking - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
etsote77's Weight History
|