Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
72.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2236 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 105.04g | Carbs: 183.29g.
Breakfast: Кофе, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры Черри, Соевый Соус, Китайская Капуста, Индейка Тушеная, Пиканта Лечо. Dinner: Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Тануки Роллы Филадельфия, Папа Джонс Пицца Вегетарианская, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|