Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 125.76g | Carbs: 181.95g.
Breakfast: Cybermaas Casein (Chocolate), Nutiva Кокосовое Масло, Мёд, Царь Каша 4 Злака, Селяночка Овсянка, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, President Сыр Плавленый Шоколадный, Fifty50 Арахисовая Паста. Lunch: Макфа Гречка, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Оливковое Масло. Dinner: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Fifty50 Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Snacks/Other: Unagrande Рикотта с Шоколадом, Домик в деревне Молоко 0,5%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Dr. Oetker Желатин, Now Foods Almond Flour, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
ХиЧ Power Chisel - 30 minutes, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutes, 20 min. 30 Six-Pack Abs Workout with Weiqhts-Dumbbeels Bodyweight Abs - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|