Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
66.8 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 137.19g | Carbs: 105.00g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler. Lunch: Kolay Enginar, Pınar Light Yoğurt, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Lapası. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Lapası. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|