Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
73.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 91.83g | Carbs: 184.22g.
Breakfast: Soyappetit Tumma Soijarouhe, Biokia Karpalojauhe, Omena, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Maitokahvi, Vehnäleseet. Lunch: Ketsuppi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha, Valio Rasvaton Piimä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Tzatsiki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Kanafilee. Snacks/Other: Lesehiutaleet, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Omenat, Milbona Viili 1%, Bonaqua Explore Päärynä-Melissa. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|