|
hoje voltei a tomar o chá de hibisco ele é muito bom e funciona...ele ajuda nas dores nas pernas ajuda na circulação e no metabolismo, e é legal por que é natural.
estou fazendo tbm exercicios em casa com videos que vejo no you tube ( exercicios em casa.com)
|
968 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 79.96g | Carbs: 81.24g.
Breakfast: Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Café com Leite Integral. Lunch: Carne do Peito de Frango, Ovo de Codorna, Alface. Dinner: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cafezinho. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|