|
Kävely asemalle ja takas, 2x Lila, yht 8,25 km
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 111.08g | Carbs: 200.36g.
Breakfast: Banaanit, Rahka, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Avokado, Maitokahvi, Vehnäleseet, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Karviainen. Lunch: Valio Rasvaton Piimä, Oliivit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Dinner: Salaatti, Kananmuna, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Other: Lesehiutaleet, Valio Pehmeä Rahka, Omenat, Appelsiinit, Maitokahvi, Banaanit, Valio Profeel Rahka. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 21 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|