Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 78.79g | Carbs: 179.15g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Кексы из Творога Овсянки с Изюмом. Lunch: банан Мини, Свинина Тушеная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Seven Салат из Свежих Овощей, Котлета Куриная. Snacks/Other: Виноград, Белый Рис, Арахис, Жареное Яйцо. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Конечно ,соблюдающим питание,в радость утром даже -100 грамм...а когда результат противоположный расстраиваешься((последние 3 дня утром ,вставая с кровати кружится голова,со вчера стала пить витамины и с углями не шучу ,хотя у меня всегда недобор(((приболела приходится пить больше жидкости(((поэтому на весах + 200 гр,а еще по себе знаю что у меня 66 кг перевалочный,главное 2недели четко не срываться и вес пойдет к низу...правда и 64 кг тоже перевалочный,но справившись с 66 ,64 будет не помеха))))по вечерам угли не ем иногда только яблоко или кефир,для меня все нормально кроме вечера-вечером жрать хочу ужас!!!!после 18 никаких углеводов только белок клетчатка и не опасные фрукты-яблоки!!!все будет главное делать верить и не сдаваться!!!!
15 Mar 16 by member: svetlanauuu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanauuu's Weight History
|