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oficial inicio IIFYM
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83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2606 kcal
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Fat: 69.14g | Prot: 201.68g | Carbs: 289.98g.
Breakfast: Renata Penne Integrale Grano Duro, Ovo. Lunch: Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Renata Penne Integrale Grano Duro, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Clara de Ovo, Hércules Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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