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Muito fraco, mas agora vou aderir ao programa HIIT para perder gordura.
Assim que melhorar meu joelho...
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92.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Poorly.
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
eu to fazendo bem leve iniciante, mas é mara
04 Mar 16 by member: diogomachado
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Eu também vou começar devagar, vou começar apenas pilando corda. Que exercício você esta fazendo?
07 Mar 16 by member: Guilherme Schwab
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tô fazendo vários exercícios variados, seguindo um canal no youtube chamado exercício em casa. tem aulas de HIIT iniciante, pilates, yoga, tudo sabe? e as aulas são ótimas, leves mas você sente "pegar" sabe. e dá muito pra fazer em casa! dai faço tipo terça e quinta HIIT de 25min, quarta e sexta algo mais leve tipo pilates.
07 Mar 16 by member: diogomachado
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Diogo qual o canal que você usa, o verde ou o que tem uma casinha?
09 Mar 16 by member: Guilherme Schwab
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oi guilherme, o verde! o da casinha não conheço.
09 Mar 16 by member: diogomachado
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11 Mar 16 by member: Guilherme Schwab
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Guilherme Schwab's Weight History
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