Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2016
|
56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 49.23g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сгущенка, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кровяная Колбаса, Сыр Колбасный, Яйцо Всмятку, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Био Баланс Кефир 0%, Сырники Домашние. Snacks/Other: Яблоко, Завод Алешина Соломка Соленая, Яблоко, Eco Botanica Молочный Шоколад без Добавления Сахара со Злаковыми Шариками и Витаминами. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Standing - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|