|
Кажется, я неверно прочитала рекомендации диетолога. Там написано "необходимо съедать 800 ккал". Неверное, имеется ввиду, чтобы меньше не было. Потому что сегодня у меня явно больше 1200 ккал. Если захочу. Вчера я чуть-чуть недобрала (пропустила перекус), просто потому, что не хотела.
|
1047 kcal
|
Fat: 24.60g | Prot: 68.33g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Груши, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Lunch: Курица Вареная, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Курица Вареная. Dinner: Рис Вареный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Snacks/Other: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Домик в деревне Кефир 2,5%, Груши, Рис Вареный, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Курица Вареная. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|