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嚴格減少飯量，菜量沒抓好才會滿滿一格🤡
View Diet Calendar, 25 September 2024:
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1816 kcal
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Fat: 44.72g | Prot: 90.85g | Carbs: 273.44g.
Breakfast: 桂冠 紅豆包, 桂冠 奶黃包, 義美 南瓜堅果饅頭, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lunch: 便當. Dinner: 番茄, 花蓮綠農場 有機紅藜麥, 全聯 優質白蛋, 腐竹, Zespri 黃金奇異果, 全聯 金針菇, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 三好米 長秈糙米, 紅蘿蔔, 好菇道 美白菇. more...
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