Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2024
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77.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2024:
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717 kcal
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Fat: 11.60g | Prot: 54.00g | Carbs: 101.00g.
Breakfast: 매일 매일두유 검은콩. Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Snacks/Other: 동아오츠카 포카리스웨트 (340ml). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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