Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2016
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94.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 53.50g | Prot: 68.36g | Carbs: 149.02g.
Breakfast: Zimmermann Bacon Englische Art, Tee mit Milch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Spiegelei, Arla Kaergarden Gesalzen, Bauernbrot. Lunch: Tee mit Milch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Leberknödel. Dinner: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), TiP Balkankäse, Zwiebeln, Postelein, Eisbergsalat, Rettich. Snacks/Other: Mister Choc Schoko Rosinen, die Teemanufaktur Kleine Petkin-Bären, Obstler, Kekse, Schwarztee. more...
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2399 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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