Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2024
|
69 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2024:
|
1919 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 88.46g | Carbs: 234.42g.
Breakfast: Компот, Варенье, Оливковое Масло, Кофе, Груша, Green Milk Банановое Молоко, Шармель Пастила со Вкусом Йогурта, Протеиновые Оладьи, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Шпинат, Вареное Яйцо. Lunch: Чай Несладкий, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Варенье, Сырники с Протеином, Хайнц Соус Цезарь, Оливковое Масло, Шпинат, Зеленая Линия Равиоли с Лососем и Сыром "Рикотта". Dinner: Чай Несладкий, Viola Йогурт Безлактозный Медовая Дыня и Семена Чиа, Инской Пирог с Грушей и Корицей. Snacks/Other: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Чай. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|