Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2024
|
71.4 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2024:
|
2341 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 144.24g | Carbs: 296.29g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Solgar Омега-3, Просто Мёд. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Кинто Соус Томатный Сацебели Застольный, Кинза, Магнит Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Царицыно Колбаса Дагестанская, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Магнит Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Delibon Щербет Черная Смородина. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Огурец (без Кожуры), Редис, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пава Пава Стейк Грудки из Мяса Индейки, Кнорр Сочные Куриные Грудки с Паприкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|