|
А какие вы Бады и витамины пьете? 💊💊💊💊💊 Завтрак на 390 ккал 🥣 Творог 5 % -180 гр Сметана 10 % -30 гр Смородина черная - 50 гр Хлеб 15 гр Сыр 30 гр
View Diet Calendar, 21 September 2024:
|
1208 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 102.82g | Carbs: 49.03g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 10%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Просто Молоко Творог 5%, Черная Смородина. Lunch: Ашан Гранат, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Зеленый Лук, SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал, Помидоры, Novus Баклажан Жареный, Шпинат. Dinner: Осака Том Ям. more...
|
|
 Comments
Витамины Д, С, В12, Е, Железо, Фолиевая кислота, Цинк и Селен
Но все после анализов и по назначению врача
21 Sep 24 by member: better&stronger
|
На постоянке: Калий, Магний + вит.В6 — каждый день, вит.D3 5000МЕ — 2-3 раза в неделю, Омега-3 1000 мг, NAC, Амалаки с вит.С — в межсезонье
21 Sep 24 by member: CaraXenia
|
магний курсами, фолиевую аналогично
21 Sep 24 by member: Натали19922607
|
На постоянке магний б6, фолиевая, д3, йод, с, клетчатку и пробиотики
21 Sep 24 by member: JanePark0506
|
Ксюша, NAC на постоянной основе? Зачем?
21 Sep 24 by member: Л_а_д_а
|
Я ничего на постоянной основе не принимаю из БАД. Пью только по необходимости то, что нужно в данный момент для коррекции состояния здоровья. Определить что мне нужно я умею сама.
21 Sep 24 by member: Л_а_д_а
|
21 Sep 24 by member: Anastasikmav
|
Лада, я некорректно написала, NAC — принимаю небольшими курсами, только в межсезонье (при эпидемиях ОРВИ, профилактически) и при усилении тренировок (мне быстрее помогает восстанавливаться 💪🏼). Но уже лет 5, поэтому можно сказать постоянно
21 Sep 24 by member: CaraXenia
|
Ксюша, тогда да. Тогда верно
21 Sep 24 by member: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasikmav's Weight History
|