|
21.09.2024 106/88/114
|
76 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2024:
|
1230 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 61.52g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Индилайт Ветчина из Индейки, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой. Lunch: Арбуз, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Индилайт Ветчина из Индейки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Русское Море Крабовые Палочки Краб Ролл с Творожным Сыром, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Свинина Тушеная. Snacks/Other: Арбуз, Арбуз. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marusenkkka's Weight History
|