Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2024
|
68 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2024:
|
1573 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 99.81g | Carbs: 164.26g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творог (Обезжиренный). Lunch: Кальмар Отварной, Жако Пастила Фастфрут, Milky Way Minis. Dinner: Коркунов Конфета, Акконд Птица Дивная , Хлебный Дом Хлеб Чесночный, Джемы и Варенья, Оладьи. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик, Pastilab Пастила Сливовая, Кальмар Отварной. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnanasovayaT's Weight History
|