|
вчера был д.р свекора)
ог 88
от 70
об 94 !
лл 57
пл 56
икры 34,5
3 раза тренажёр
|
64.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
1702 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 104.27g | Carbs: 188.45g.
Breakfast: Рот Фронт Коровка Молочная, Essen Конфета Даежь, Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Омлет с Молоком, Льняное Масло, Wellness Каша Овсяная с Лесными Ягодами . Lunch: Булка с Повидлом, Арбуз, ВкусВилл Гречка по-Купечески. Dinner: Абсолютно для Всех Мед, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Абсолютно для Всех Мед, Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|