Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
69.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1742 kcal
|
Fat: 94.90g | Prot: 41.09g | Carbs: 184.92g.
Breakfast: Петровский Пирог с Грушей , Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Народная Здрава Порошок Топинамбура, Viola Йогурт Безлактозный Медовая Дыня и Семена Чиа, Кофе, Midori Кокосовое Молоко 18%. Lunch: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Оливковое Масло, Шпинат, Чай Несладкий, Майонез, Подсолнечное Масло, Bibigo Королевские Дамплинги Курица и Овощи. Dinner: Чай Несладкий, У Палыча Слоёный Пирог с Творогом и Шпинатом. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|