Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
58.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1075 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 99.53g | Carbs: 33.44g.
Breakfast: Дижонская Горчица, Помидоры, Оливки (Любого Размера), ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Жареное Яйцо. Lunch: Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Арахис, Капуста Белокочанная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Русское Море Форель Подкопченная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Лента Варенье Абрикосовое без Сахара , Вемол Творог 5%. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ook_bliznec's Weight History
|