Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
73.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1919 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 144.76g | Carbs: 165.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Sportline Протеиновые Панкейки, Вареное Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Куриные Голени с Кожей, Кофе с Сахаром. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Сыр-Бор Сыр Российский, Сливы, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай с Сахаром, Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|