Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1230 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 53.46g | Carbs: 144.91g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Zeytin, Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Sebzeli Bulgur Pilavı, Yoğurt Çorbası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Fide Ton Balığı. Snacks/Other: Kuru Hurma, Nektarin, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Tahin Helvası. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belginbüşra's Weight History
|