|
Что по форме и режиму на 16.09: Вес - 74 (ОТ 76 ОБ 104) Калораж 1700-1800 Тренировки: 2 кардио + 3 силовые в неделю + сейчас каждый день велосипед по 1-1,5 часа в аэробном режиме. Срывов нет, режим строгий. Задача наладить сон, а то сплю плохо и мало.
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
1858 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 100.78g | Carbs: 161.71g.
Breakfast: Махеевъ Джем Черничный, Брест Литовск Сливочное Масло, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Вдохновение Шоколад Классический, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Solvie Батончик Кокос, Я Люблю Готовить Майонез Легкий, Олейна Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Редис, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, 4 Сезона Цветная Капуста, Брест Литовск Сливочное Масло. Dinner: Американо, Махеевъ Вишневый Джем, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Ого Хлебец с Луком, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Магнит Банан, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Виктория Хлебцы, ВкусВилл Колбаса Растительная. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|