ari grand's Journal, 14 Sep 24

Обед
Вообщем за день 1480ккал
Сегодня бжу не оч т.к переезжаем из летней кухни в дом
+ сейчас на силовой тренировке
Ну отвес есть, вчера был 79,7 сегодня 78,7
Работаем дальше, цель 69-70кг

---

1676 kcal

Fat: 71.67g | Prot: 93.66g | Carbs: 162.32g.   Lunch: Барни Барни с Молочной Начинкой, HAPPY CORN Попкорн Сливочная Карамель, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Babyfox Батончик, Паста с Курицей и Грибами, KDV Zebra. Dinner: Optimum Nutrition Протеин. more...