|
makan siang hari ini perjuangan banget pokoknya alhamdulilah 2 bulan dari 103 ke 89 sudah semangat target masih banyak
View Diet Calendar, 14 September 2024:
|
861 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 41.30g | Carbs: 102.93g.
Breakfast: Tahu Bacem, Telur Rebus, Buah Kiwi. Lunch: Uleg Sambal Teri, Tahu Bacem, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Rawon, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
13 Sep 24 by member: nirnirwana
|
gokil 14 kg dlm 2 bulan🔥🔥
14 Sep 24 by member: chocodietsjournal
|
Iya kak padahal saya makan nya ga banyak pantangan semua masih di makan dan masih makan di 1500 kalori
Cuma olahraga nya saya full juga
Tiap hari olahraga kadang jalan kaki , kadang naik sepwda , kadang dumbell , aerobik juga
14 Sep 24 by member: Nisa khaira
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nisa khaira's Weight History
|