|
f 24.1 m 36.1
|
53.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2016:
|
2014 kcal
|
Fat: 94.64g | Prot: 59.76g | Carbs: 226.61g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Awokado, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Szczypiorek, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cukinia. Lunch: Kawa z Mlekiem, Wedel Delicje Szampańskie, Mandarynki, Goplana Jeżyki Classic, Czerwona Papryka, Sante Pasztet Sojowy z Pomidorami, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym. Dinner: Masło, Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Szpinak, Sottile Gusto Gorgonzola, Piątnica Śmietana 12%, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: McEnnedy Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Alesto Fine Suszone Kawałki Orzecha Kokosowego, Winiary Budyń Czekoladowy bez Cukru, Dr Gerard Pasja Kokosowa, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|