Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
79.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1600 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 117.93g | Carbs: 170.70g.
Breakfast: Макдоналдс Мёд , Свежее Завтра Творог 1,8%, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Махеевъ Майонез Провансаль, Для Своих Морковь с Чесноком, Ikea Форель Запечённая , Пятерочка Хлеб Фермерский , Гречка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Троекурово Котлеты Троекурово Xxl, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Бондюэль Молодая Кукуруза , Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2920 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
12elena84's Weight History
|